Sicherheit ohne Paranoia – für Frauen, die ganz normal leben wollen
Ein Buch darüber, wie man Situationen erkennt, Grenzen setzt und einen Plan hat – zu Hause, im Beruf, unterwegs. Ohne taktische Kurse. Ohne Angstverkauf.
Für wen dieses Buch ist
Für Frauen jeden Alters, die abends nach Hause kommen wollen, ohne Anspannung in den Schultern. Für Mütter, die wissen wollen, wie sie mit ihrer Tochter über Sicherheit sprechen, ohne ihr Angst zu machen. Für jede, die genug hat von Ratschlägen vom Typ „Geh nach Einbruch der Dunkelheit nicht allein”.
In diesem Buch geht es um drei Dinge: Situationen lesen, Grenzen, Plan. Sie werden erkennen, wann etwas anfängt, nicht zu stimmen. Sie wissen, was zu sagen und was zu tun ist. Sie haben einen Sicherheitsplan – zu Hause, im Beruf, im Netz.
Was Sie aus diesem Buch lernen
- Sie erkennen Love Bombing und rote Flaggen in den ersten Wochen einer Beziehung
- Sie lernen, Grenzen sprachlich zu setzen – mit konkreten, einprägsamen Formulierungen
- Sie bauen einen Sicherheitsplan für sich und Ihr Kind auf, Schritt für Schritt
- Sie verstehen, wie Gaslighting funktioniert und was zu tun ist, wenn Sie es erkennen
- Sie erhalten einen Gesprächsleitfaden zum Niebieskie-Karty-Verfahren (polnisches Anti-Gewalt-Protokoll) und einen Ablauf zum Verlassen der Beziehung
- Sie lernen, wie Sie mit Ihrer Tochter über Sicherheit sprechen – ohne Angst zu machen
- Sie lernen den Unterschied zwischen Wachsamkeit und Paranoia kennen – und wie man Erstere ohne Letztere bewahrt
„Die meisten Frauen, die schwierige Situationen erlebt haben, sagen denselben Satz: »Ich wusste, dass etwas nicht stimmt, aber ich konnte es nicht benennen«. Dieses Buch hat ein einziges Ziel – dass Sie es benennen können, bevor die Situation weiter geht. Situationen zu lesen ist keine Überempfindlichkeit. Es ist eine Fähigkeit, die man erlernen kann – so wie das Lesen einer Karte. Die erste Regel lautet: Wenn Ihr Körper das Signal sendet, dass etwas nicht stimmt, hören Sie auf ihn, bevor Ihr Verstand anfängt, nach rationalen Gründen zu suchen, das Signal zu ignorieren.”
Häufig gestellte Fragen
Nein. Es ist ein Buch über alltägliche Sicherheit – über das Erkennen von Situationen, das Setzen von Grenzen, das Planen. Es enthält keine Kampftechniken und keine Hinweise zur Verwendung eines Elektroschockers.
Ja – und auch für jene, die wissen wollen, wie sie eine schwierige Beziehung erkennen, bevor sie sich darin befinden. Der Abschnitt zum Trennungsplan, zum Niebieskie-Karty-Verfahren und zur institutionellen Unterstützung ist praxisnah und konkret.
Ja. Ein Kapitel zur digitalen Sicherheit für Frauen – mit konkreten Punkten: wie Sie prüfen, ob jemand Zugriff auf Ihr Handy hat, wie Sie die Privatsphäre in sozialen Netzwerken verwalten, was zu tun ist, wenn Sie jemand online verfolgt.
Ja. Das Buch ist in einer Sprache geschrieben, die sowohl eine 18-Jährige als auch eine 60-Jährige versteht. Viele Mütter kaufen zwei Exemplare – für sich und für die Tochter, um darüber sprechen zu können.
Ich arbeite am Manuskript. Wer sich auf die Liste der Beta-Leserinnen einträgt, bekommt vorrangig Zugang zur Leseprobe und zu Informationen über den Erscheinungstermin.
Buch in Vorbereitung
Tragen Sie sich auf die Liste der Beta-Leserinnen ein – die erste Leseprobe geht an sie, bevor das Buch in Druck geht.
Auf die Liste eintragen